ウエイトトレーニング3/簿記2級

ウェイトアップ用プロテイン摂取量と食事量を増やした結果、体重が67キロ強にタッチした。今は安定して66キロ前後を何とかキープしているので目標の70キロまであと4キロだ。

52キロ(2012年4月＝大学入学時)→56キロ(2012年11月)→60キロ(2013年)→63キロ(2014年)→65キロ(2015年2月)→67キロ(2015年11月＝現在)と推移している。こう見ると体質的に痩せ型な割に頑張ってきた方だと思う。

普段のトレーニングの内容は重量以外はあまり変わらず、以下の通り。

＜マシントレーニング＞
ラットプルダウンビハインドネック50キロ〜54キロ
チェストプレス45キロ〜50キロ
シーテッドロウ32キロ〜36キロ
レッグエクステンション64キロ
コンセントレーションカール16キロ〜18キロ

＜自重トレーニング(1セットあたり)＞
プッシュアップ(プッシュアップバー使用)15回
腹筋(シットアップ)20回
スクワット30回

また最近は色々なコミュニティで、自分より強い人と疲れるまで柔道をしているので運動量としては十分だと思う。

☆

簿記2級については準備期間が短かったことに加えて簿記試験前に車で一人旅に出たりゼミの準備などもあり、全然勉強しなかった(≠できなかった)ので11月15日の試験は行くのをやめた。なので日を改めて2月28日に受検する。

複数の試験・資格を並行して勉強しなければならないので、結構しんどいことになりそう。