筋トレ記録8(2013年9月29日＆10月)
筋トレ
将棋に負ける度にプッシュアップバー15回＆<腹筋20回orスクワット30回>を課していてそれを消化するために10月はダンベルを使用することがほぼなかった。プッシュアップバー405回、スクワットor腹筋が結構な回数残っているので、これを全て消化したら以前のような方式に戻したい。
将棋倶楽部24で負けたらこんな感じで罰則数をカウントしている。
9月29日 <ア−ムカール(10kg)10回・プッシュアップバー15回>を2セット＋アームカール(10kg)8回＋プッシュアップバー15回
10月3日 <ア−ムカール(10kg)10回・プッシュアップバー15回>を3セット＋腹筋50回
10月5日 プッシュアップバー165回＋腹筋220回
10月6日 プッシュアップバー90回＋腹筋120回
10月9日 プッシュアップバー120回＋腹筋180回
10月10日 プッシュアップバー45回＋腹筋20回
10月12日 プッシュアップバー180回＋腹筋240回
10月13日 プッシュアップバー75回＋腹筋100回
10月14日 プッシュアップバー225回＋腹筋220回
10月19日 プッシュアップバー210回＋腹筋280回＋スクワット480回
10月20日 プッシュアップバー75回＋腹筋80回
10月22日 プッシュアップバー135回＋腹筋140回＋スクワット210回
10月24日 プッシュアップバー105回＋腹筋80回＋スクワット120回
10月27日 プッシュアップバー120回＋腹筋100回＋スクワット210回
10月30日 プッシュアップバー150回＋腹筋100回＋スクワット300回
体重
60kg前後を推移。体質的になかなか65キロまで太れない。
スポーツクラブ入会に関して
トレーニングジムを使用するためにスポーツクラブに入会するか検討中だ。僕の考えているクラブは学生の場合は8000円程度で通常の価格よりは何割か安い設定になっているが、学生にとっては高価である。中学時代は地元の公営ジムで1回100円で利用していたわけだが、柔道で高い実績を残したいと考えているので、より充実した環境を求めたいと思っている。
