2015-10-20から1日間の記事一覧
一つ前の記事に器具を使ったメニューを書いたが、レッグエクステンションは64キロ、コンセントレーションカールは16キロまで負荷を上げることができたという報告。ご飯を沢山食べてプロテインを飲んだ結果、体重も夏休み明けの60キロ強から65キロ周辺まで増…
一つ前の記事に器具を使ったメニューを書いたが、レッグエクステンションは64キロ、コンセントレーションカールは16キロまで負荷を上げることができたという報告。ご飯を沢山食べてプロテインを飲んだ結果、体重も夏休み明けの60キロ強から65キロ周辺まで増…