2013-12-25から1日間の記事一覧
筋トレ 12月1日 プッシュアップバー150回 12月2日 プッシュアップバー150回+腹筋100回+スクワット150回 12月3日 プッシュアップバー135回+腹筋60回 12月6日 プッシュアップバー105回+腹筋60回 12月8日 プッシュアップバー150回+腹筋100回+スクワット15…
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