2013-11-30から1日間の記事一覧
筋トレ 11月1日 プッシュアップバー105回 11月3日 プッシュアップバー120回+腹筋120回+スクワット180回 11月10日 プッシュアップバー120回+腹筋100回+スクワット210回 11月12日 プッシュアップバー120回+腹筋40回+スクワット120回 11月13日 プッシュア…
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