2012-12-31から1日間の記事一覧
1)筋トレ 12月16日 を3セット 12月18日 を3セット+腕立て30回+アームカール(10kg)10回 12月21日 を3セット+腕立て30回+コンセントレーションカール(10kg)10回 12月23日 を3セット+腕立て30回+コンセントレーションカール(10kg)10回 12月25日 を3セット…
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