2012-11-15から1日間の記事一覧
1)筋トレ 11月7日 を3セット 11月9日 を3セット 11月11日 を3セット 11月13日 を3セット 11月15日 を3セット柔道7回2)体重(計測方法:上半身裸、身長:165cm) 4月3日53.4kg→11月5日56.3kg→11月14日59.4kg☆ 一昨日からプッシュアップバーを用いて腕立て伏せを…
1)筋トレ 11月7日 を3セット 11月9日 を3セット 11月11日 を3セット 11月13日 を3セット 11月15日 を3セット柔道7回2)体重(計測方法:上半身裸、身長:165cm) 4月3日53.4kg→11月5日56.3kg→11月14日59.4kg☆ 一昨日からプッシュアップバーを用いて腕立て伏せを…