・理念と目標 先日の記事で、基礎体力の向上が目下の急務であると述べたので、この理念に沿って初期段階では体幹を鍛えていくことにする。そもそも体幹とは筋肉の部位で指すと胸・背中・脚・お腹の4箇所のことで、要は体の土台となる大きな筋肉のことで、こ…
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